Het recreatieve aspect en de gezelligheid spelen bij deze groep een nadrukkelijke rol.
Er wordt getraind aan de hand van een van te voren opgesteld schema.
In deze groep trainen lopers die vanuit de beginnersgroep doorgestroomd zijn en lopers met enige loopervaring.
Wie in deze groep wilt lopen moet een duurloop van minimaal een uur kunnen volhouden.
Bij intervaltrainingen wordt een tempo aangehouden van 5.30 tot 6 minuten per km op basis van 1000 meter.
Trainer van de D groep is Kees Noordhoek
Reserve trainer van de D groep is Wobbe van der Linden
