Deze groep traint bewust voor wedstrijden en presteert optimaal.
Het prestatieniveau wordt onderhouden aan de hand van een jaarplan.
Aan de hand van de individuele doelen wordt door de trainer van deze groep het jaarplan gemaakt.
In deze groep wordt veel getraind in hartslag zones. Het is aan te bevelen bij het trainen in deze groep om horloges met hartslagmeter aan te schaffen.
De opbouw van de training bestaat uit een aantal blokken. Na het inlopen is er een uitgebreide warming-up waarin ook veel aan de core gewerkt wordt. Loopscholing om de loophouding en efficiëntie te verbeteren is een vast onderdeel. Hierna wordt gestart met de kern van de training. Dit kunnen gevarieerde intervaltrainingen zijn met tempo's tussen de 3:30 en 4:30 min/km. Na de kern volgt een uitgebreide cooling-down.
Nieuwe leden of doorstromers uit andere groepen lopen eerst een proefperiode van 1 maand mee. Na evaluatie met de trainer volgt een besluit of aansluiting in deze groep mogelijk is.
Bij blessures waarin een lange periode niet is getraind vind er eerst overleg plaats tussen trainer en loper of men kan aansluiten op het niveau van de groep.

Trainer van de B-groep is Daan Dijksma

logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png
logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png