21 december 2008
Tekst: Kees Noordhoek

FotoZondag 21 december 2008 hebben 5 Pallas'93 lopers meegedaan aan de Kruithof Optiek Kerstloop in Barendrecht, voor het goede doel KiKa.

Voor Kees was het na drie maanden niet gelopen te hebben na zijn blessure weer zijn eerste wedsrijd.
Marga was de pechvogel van ons allemaal want ze heeft namelijk 13 km gelopen in plaats van 10 Km. Eén van de organisatie leden had bij het keerpunt van de 10 km de pion weggehaald, hierdoor liep ze het parcours van de 10EM. Op een gegeven moment vroeg ze aan een organisatie lid waar is het keerpunt van de 10 km, toen zei deze 1,5 km terug. Bij de finish vertelde zij haar verhaal maar optimistisch zei ze toen dan is de volgende 10 km voor mij korter.

De volgende personen hebben mee gedaan.

10 km
Koen Janssen tijd 48,33
Jeroen Janssen tijd 53,32
Marga Janssen tijd 123,50 goede tijd voor 13 Km

6,6 km
Mary Noordhoek tijd 38,20
Kees Noordhoek tijd 40,01

10 december 2008
Tekst: Dan Rolandus
Foto: Theo van Kralingen

FotoCharles Timmermans is onlangs aangesteld als de nieuwe trainer van AV Pallas '93. De Hellevoetse atletiekvereniging hoopt met Timmermans voor de klas de individuele prestaties van de snellere runners van de A-groep op te krikken, dat zij eenmaal in koers tot dwingende prestaties zullen komen. Nadat de 50-jarige Hellevoeter door voorzitter Riet van Leeuwen was benaderd voor de trainersfunctie, wilde de 'Tim' eerst een onderhoud met zijn achterban, de groep atleten die hij onder zijn hoede heeft. “Ik wilde hen op de eerste plaats in kennis stellen van mijn aanstelling als trainer en vervolgens gezamenlijk met Pallas de invulling van mijn plannen voorleggen.” Charles Timmermans heeft een vrij grote groep hardlopers tot zijn beschikking, onder wie de prestatierunners Dennis Postma en Wim Padmos alsmede regioatleten als Leo Klaasse, Ed de Wit, Ab Snoey, Thomas Wright, Cock Dorst en international voetbalscheidsrechter Jan Wegereef. “De groep atleten reageerde enthousiast. Daarna ben ik met de club gaan praten en heb ik mijn doelstellingen op tafel gelegd.” Charles Timmermans enthousiast en fanatiek: “Mijn visie is om tijdens de herfst en wintermaanden op tempo en kracht te trainen en zomers op snelheid. Elke twee maanden kom ik met een 'doelvorming' om het lichaam een andere prikkeling te geven. Verandering van spijs doet immers eten, niet? Het is uiteindelijk zaak om met individuele begeleiding een stuk kwaliteit bij de sporter naar boven te brengen. Je moet plezier in de training meegeven. Door in korte trainingen zoveel mogelijk kwaliteit te stoppen zodat het voor de atleet een uitdaging wordt om het maximale uit zijn lichaam te persen.” Het lijkt duidelijk dat Timmermans met zijn rijke ervaring als prestatieloper Pallas '93 stilaan uit de anonimiteit wil halen en de club en zijn runners met veel passie op de kaart wil zetten. “Het is zaak om Pallas weer bij de mensen te krijgen. De atleten zullen met prestaties de aantrekkingskracht naar Pallas op bijvoorbeeld de jeugd moeten overbrengen. In Spijkenisse is er een atletiekbaan. Het zou natuurlijk fantastisch zijn als er ook een atletiekbaan in Hellevoetsluis wordt aangelegd. Hellevoetsluis is een grote gemeente en daarin mag een atletiekbaan niet ontbreken. Mijn voorkeur gaat uit naar de Fazantenlaan. De scholengemeenschappen kunnen dan gebruik maken van de baan. Een atletiekbaan zou een geweldige opsteker zijn voor de atletieksport in al zijn facetten. De aantrekkingskracht van zo'n baan zal groot zijn bij de jeugd. Daar ben ik van overtuigd. De jeugd moet je enthousiasmeren, motiveren, lokken, laten kijken en laten proeven met hardlopen, verspringen hoogspringen, speerwerpen, kogelstoten, noem maar op.” De inventarisatie van het huidige talent is bij Pallas onbewust in volle gang. “De gemotiveerde hardlopers, in welke leeftijd dan ook, komen vanzelf boven drijven,” gaat Timmermans verder. Bij de atletiekclub behoren de gebroeders Jan en Jaap Kweekel, Sander Peters, Chris Zuijderwijk, Sandra Helbers en vooral Danny van Wijk tot de betere lopers. “ Onlangs zat Dennis tijdens de 15 kilometer vlak achter me. Hij is een atleet met veel potentie.”

Charles Timmermans was lange tijd geleden trainer van Voorne Atletiek. “Daar leerde ik Wim Padmos kennen. Hij had net zijn voetballoopbaan bij Rockanje afgesloten en wilde wat anders. Wim werd hardloper en hoe.” De vader van twee kinderen (15 en 7 jaar) laste een rustpauze in van een jaar, maar wilde aanvankelijk ook stoppen met hardlopen. Velen vonden het jammer dat de atleet met een grote staat van dienst zijn schoenen aan de wilgen zou hangen. Met de komst van Dennis Postma veranderde de Hellevoeter op aandringen van Leo Klaasse echter van gedachten. “ Leo liet mij weten dat het met Dennis nooit wat zou worden als ik zou stoppen.” Kennelijk streelde dat de ego van Timmermans, want na een gesprek met Leo Klaasse en Voorne ging de voetballer in vervlogen jaren bij SC Voorne aan de slag met Postma. “ We zijn keihard aan het werk gegaan. Dit jaar behaalde Dennis op het NK de bronzen plak op de 1500 meter bij de 35-plussers. Dat vond ik geweldig. Leuk was ook het feit dat hij na twee maanden als hardloper mijn club-pr op de duizend (1000 meter) met enkele honderdsten van een seconde wist te verbeteren in 2.41 minuut. Ik begon het trainen van die mannen leuker te vinden dan zelf te sporten. Wat is er mooier dan een atleet tot ontplooiing te zien komen.”

De runner van de Veteranen Nederland, die bij de 50-plussers onlangs tijdens de Halve Marathon van Monster op het podium heeft gestaan, weet wat hij wil en kijkt nu al met veel belangstelling uit naar de progressie die zijn manschappen ongetwijfeld zullen ondergaan. “Ik voel me altijd betrokken bij de sporter. Hij of zij, die boven zijn eigen kunnen probeert uit te komen, mooi toch? En een Jan Wegereef. Hij is topscheidsrechter. Jan is geen bla, bla, maar gewoon een toffe gozer, die in is voor een lolletje, maar ook keihard traint. Weet je dat hij met z 'n 18 kilometer per uur heel hard kan lopen? Hij vertelde me onlangs dat het hardlopen hem goed doet en hij daar ook veel baat bij heeft tijdens in de wedstrijd.” Charles Timmermans ontpopte zich in de regio als een gerenommeerde hardloper met een PR-tijd op de marathon van 2.28.00. De prijzenkast van de Hellevoeter puilt uit van de bekers en andere relikwieën. Hij reeg bij regelmaat overwinningen aan elkaar, behaalde diverse podiumplaatsen en liep daarbij scherpe tijden. Timmermans was voor de start van zijn wedstrijd altijd gemotiveerd. Ook nu is de werknemer bij TNT Post nauwelijks van het podium bij de 50-plussers weg te denken. Het streven bij Pallas is om zijn ervaring over te brengen op de lopers en hen via persoonlijke begeleiding zo naar het gewenste succes te leiden.

20 december 2008
Tekst: Jan Kweekel

Ruim 200 hardlopers wisten het thuishonk van AV Flakkee te vinden afgelopen zaterdag 20 december. De Pallandtloop over 10 EM stond op het programma: de 4e wedstrijd voor het Van Buuren Circuit. Ook kon er gestart worden op de halve afstand van 5 EM. Door de afwezigheid van een aantal toppers beloofde het een spannende strijd te worden. Ondanks de niet ideale weersomstandigheden: lichte regen en een matige wind tegen op het laatste lange stuk sneuvelde deze middag het ene na het andere persoonlijk record.

Op de langste afstand (2 rondjes van 8 km) maakte Dennis Postma zijn faam waar en liep in zijn nieuwe toptijd van 56.16 naar de 1e plaats in zijn categorie H35 en werd daarmee fraai 2e in het overall klassement. Ook Ab Snoeij werd 1e in zijn categorie H40. Zijn tijd van 57.36 was goed voor een 5e plaats overall. Danny van Wijk kwam als 3e loper van Pallas'93 over de streep in 58.09 wat ook voor hem een nieuw PR was. Ook Charles Timmermans mocht de hoogste trede van het podium beklimmen: in 59.07 werd hij 1e H50. Thomas White was de laatste loper van Pallas die binnen 1 uur finishte: in 59.18 (PR) werd hij 3e H40. Jaap Kweekel kwam 5 tellen tekort voor een nieuw PR: hij kwam binnen in 1.03.40. Peter Penning eindigde vervolgens in 1.04.27 knap als 4e H50.

Ook de dames van Pallas'93 lieten van zich horen. Sandra Helbers eindigde als 3e Dse in een nieuw PR van 1.12.09. Marjan vd Baard werd in haar categorie D45 zelfs 1e in 1.12.22: het was haar eerste wedstrijd over 10 EM dus ook voor haar een PR. Riet van Leeuwen kwam net iets te kort voor het hoogste podium: 1.12.29 betekende voor haar een 2e plek in categorie D50.

De overige tijden: Marcel Gelton 1.08.35 (PR), Thijs Walstra 1.10.00 (PR), Jan Kweekel 1.10.10, Sander Peters 1.12.13, John van Zutphen 1.13.27, Cok van Bodegom 1.14.29 (PR), Gerrit de Goeij 1.15.12, Peter van Meel1.15.26, Gerard Haastert 1.16.17 (PR), Joke Both 1.17.40, Raymond Wissink 1.20.21, Aad Zuiderwijk 1.21.07, Koen Janssen 1.24.48, Rob van Dijk 1.26.56, Jan Hillenga 1.28.07, Leo Bruinaars 1.29.11 en Nico Sira 1.33.13.

Ook op de 5 EM was er succes voor Pallas'93. Suzanna Timmerman eindigde fraai als 1e dame in 38.14: kortom een geweldige prestatie. Manon Vlekke kwam in 43.57 over de meet, Joop Hartog in 44.46, Mary Noordhoek in 45.53 en Marga Janssen deed 58.26 over haar rondje dwars door de Flakkeese polder.

7 december 2008
Tekst: Jan Kweekel

Voor de 3e keer werd zondag 7 december de marathon van Spijkenisse gehouden. De organisatie van dit grootse evenement atletiekvereniging Spark kon terug kijken op een zeer geslaagde hardloopdag. Ruim 700 deelnemers stonden aan de start van de diverse afstanden maar het draaide natuurlijk deze dag om de marathon. Het schitterende parcours liep van de atletiekbaan richting Geervliet en Heenvliet. Vervolgens werd er koers gezet richting Abbenbroek door het Bernissegebied richting Zuidland. Ook Simonshaven werd aan gedaan en langs het Spui gingen de lopers via Hekelingen weer terug naar Spijkenisse.

Ferry Kros vertegenwoordigde Pallas'93 als enige loper op de marathon en ondanks dat hij last kreeg van zijn hamstring noteerde hij toch nog een tijd van 4.12.48 op de klok: natuurlijk een prima prestatie.

Op de halve marathon was Danny van Wijk de snelste hardloper van Pallas'93. Met zijn tijd van 1.18.58 eindigde hij fraai als 4e loper in het totaalklassement. Jaap Kweekel finishte in een nieuw PR van 1.24.43 als 2e voor Pallas en zijn broer Jan kwam op enige afstand als 3e Pallasloper over de streep in 1.32.54. Na hem liep ook Marco Peters in 1.35.23 naar een nieuw PR.De overige tijden: Thijs Walstra 1.36.31, Gerrit de Goeij 1.41.03, Cemal Kucukkiper 1.41.04 (1e halve marathon), Leo van Zielst 1.43.50, Peter van Meel 1.45.31, Raoul Bolier1.47.07, Aad Zuiderwijk 1.48.13, Raymond Wissink 1.51.12, Rob van Dijk 1.56.42 en Louise Geerinckx 2.03.15.

Op de 5 km waren het de nieuwe leden Dennis Postma en trainer Charles Timmermans die de lakens uitdeelden. Dennis eindigde in een mooie tijd van 16.28 als 1e en Charles legde met 17.35 beslag op de 2e plaats in het eindklassement.

Ook op de 10 km waren een tweetal nieuwe leden succesvol: Ab Snoeij finishte als 1e in het klassement met een tijd van 34.59 gevolgd door Thomas White in 36.15 die hiermee 2e Pallasloper was en als 3e op het podium mocht klimmen. De overige tijden: Gerard van Haastert 47.40 en Mary Noordhoek 57.08.

Foto

Foto

Foto

logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png
logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png