14 juni 2009
Tekst: Mitzy Nieuwenhuizen

Het nieuwsbericht was het vooruitzicht dat het een zeer warme dag zou worden. Bij het ontwaken bleek echter dat het fiks regende. En dat bleef lang zo. Dit maakt voor de survival natuurlijk niet uit. Nat wordt je toch. Zenuwen waren aanwezig, toiletgangen aan de lopende band. Wat moesten zeverwachten en wat een gespierde mensen lopen hier, zo stoer.... maar toch, het is ze gelukt. Onder leiding van teamcaptain Sandra stonden ze aan de start.

Eerst een betonblok met handvat al rennend sjouwen, vervolgens schieten en bij mis schieten een strafronde lopen en weer terug met dat blok. Het is slechts 1 van de 30 opdrachten tijdens hun lange tocht. Netten klimmen over water, op hoogte loslaten en verder zwemmen. Hoogtevrees, niet bij nadenken. Doorgaan. Je ploeggenoten helpen. Weer een oefening, touwen, rondepalen klimmen... het hield niet op.

Op den duur hoorde je ze om de hoek komen en bij het zien van de volgende opdracht hoorde je ze denken....nee hè niet weer een touw! Ook sloten, stinksloten vol met bagger en stank, werden (weliswaar niet zonder morren) genomen. Oh...wat zullen ze stinken, een douche is niet voldoende om de geur uit de poriën te laten verdwijnen. Dit neemt tijd in beslag. En wat zal het thuisfront wel niet denken als de natte troep met een doffe klap in de gang belandt?

Weliswaar is het een gedenkwaardige dag geworden.

Tijden zijn hier van minder belang. Hier geldt alleen of de tocht volbracht is. En dat is ze gelukt! De vele trainingen hebben de vruchten afgeworpen. Een training die wel is vergeten is het met hardloopkleding zwemmen, maar dat kan aankomende zomer tijdens de hardlooptraining alsnog worden opgepakt. Kijk dus niet vreemd op als een loper ineens in het Voornse Kanaal ligt! En vervolgens weer vrolijk meeloopt. Een hele andere beleving van training is het wel. Een survival blijft altijd verrassend. Welke oefeningen hangen er, hebben we die oefening getraind etc... En vaak hangen er weer nieuwe oefeningen. Wie verzint dat allemaal? Vervolgens worden dan de nieuwe oefeningen meegenomen naar huis om deze ook weer te maken en vervolgens te oefenen. Maar het 4-koppige koppel liet zich niet uit het veld slaan. Door goed te kijken hoe de getrainde Bokito's het deden, probeerden zij daarvan te leren en vervolgens na te doen. Je mocht elkaar helpen, dus met hangen, trekkenen duwen lukte het dan ook.

Vraag John, Jos, René of Sandra eens hoe zij het hebben ervaren. Misschien zien we volgend jaar meerdere Pallasleden in Vlaardingen. Maar wel opletten, zonder training vooraf is deelname niet aan te bevelen. Met een portie gezond verstand en training kom je ver en zonder blessures. Getuige hiervan zijn John, Jos, René en Sandra.

28 mei 2009
Tekst: Marjan van den Baard

Donderdagavond 28 mei 2009 geen gewone training voor de A-groep maar een 5000m wedstrijd op de baan bij Spark in Spijkenisse. We zijn het er allemaal over eens, het is mooi loopweer, dus KNALLUH!!!

Er waren weinig deelnemers op de 5000m, uiteindelijk werden het er 17 waarvan 13 Pallas'93 lopers. Hoogspringen, speerwerpen, 100m en 400m waren de andere onderdelen deze avond. Toeschouwers waren er gelukkig ook o.a.: Sander kwam aanmoedigen, Sandra (die stond te glimmen, omdat zij net geslaagd was na maanden zwoegen, SUPER!!), de ouders van Cock, de vrouw van Hans B., mijn collega met haar dochter. Bedankt allemaal!!!

Verwarring over wanneer we konden starten door problemen met de tijdwaarneming, maar uiteindelijk konden we er vandoor. Omdat Marcel Fiering, net terug van vakantie, besloot toch zijn spullen te gaan halen en ook op de Pallas-trein te stappen met als superlokomotief Dennis Postma mocht de 'langzame' serie eerst starten. Wim Padmos die de dag daarna in Middelburg van start zou gaan, was zo lief om als voorbereiding daarop te hazen voor mij. 19.30 als tijd opgegeven, zo ook Ben vd Vlugt, Harold Kunst en Ferry de Graaf. Verder in ons groepje de jeugd: Michael en Larissa van Spark en Karlijn. Het gaat lekker en in het begin blijven we allemaal bij elkaar. Na 3km krijgt Harold last van zijn zij en laat het tempo zakken, maar werd te erg en moest stoppen, ook Ferry haakte af was ff helemaal op. Voor Ben ging het tempo net iets te hard, maar zo terugkomend van zijn hamstringblessure bleef hij toch nog heel goed alleen doorgaan. Ik als volgzaam typje bleef lekker achter Wim aanlopen en werd het tempo op het laatst nog iets opgevoerd. Zo samen op de finish af werd het voor mij een SUPER geweldige tijd van PR 19.18. Yeehaa. Ook voor Ben een mooi PR 20.15, (magische grens nu echt in zicht!). Wim alweer bedankt. En Charles Tmmermans hoe ik hem moet bedanken weet ik niet, daar zijn geen woorden voor. Pink nu van blijdschap een traantje weg!!! Dat zegt wel genoeg denk ik.

Maar nu tijd voor de Postma Lokomotief die vertrekt met daarachter 8 fanatieke wagonnen. Wat een mooi gezicht is dat. Zoals verwacht zal Chris Zuiderwijk als eerste alleen verder moeten gaan. Onder de 19 min. is het doel en hij doet dit echt heel mooi vlak lopend. En zal met 16sec zijn PR verbeteren, 18.44 Klasse Chris!!! Hans van Duivendijk moet het hoge tempo van de trein loslaten maar gaat alleen gestaag verder. Helaas krijgt Hans Berendsen teveel last van zijn lies die hem de hele dag al plaagde en moest uitstappen. Onder aanmoedingingen van het publiek en een trots glunderende trainer laten ze het treintje denderen over de baan. Cock voelt zich zo thuis tussen al die Runnersworld shirts dat hij lekker blijft 'zitten' en daarmee vroegere tijden doet herleven. Ab Snoeij zat in het begin van de avond nog te klagen en te steunen achter in het busje, dat beloofde dus veel goeds. En ja hoor als 1e over de finish met een fantastish PR 16.43 wowww. Als 2e Marcel Fiering met een mooie 17.01 daarna Cock Dorst met een super prestatie van 17.04. Joop Helbers liep na lange tijd ook weer mee en deed dat geweldig met 17.08. Thomas White sinds woensdag 45+ gaf zichzelf een leuk verjaardagskado PR 17.17. Hans van Duivendijk maakte er ook weer een mooie avond van en kwam binnen in 17.39. Van al deze prestaties zijn met zijn toestel mooie foto's gemaakt, door hemzelf, Sandra en Wim en zullen zeker op de Pallas'93 site te bewonderen zijn.

Na afloop met zijn allen gezellig nagenieten onder het genot van een drankje en de meebrachte taart van Thomas in de kantine van Spark. Extra slagroom welverdiend voor lokomotief Dennis. Allemaal blij met jou, maar hopen dat je volgende keer zelf weer vol kan gaan. Alle lopers en vooral de loopster nog helemaal hyper, er is er één die het lekkerst zal slapen van al en dat is de trotse Charles!!! Maar ook hem hopen we de volgende keer weer als wagon te zien.

En de Pallas'93 trein blijft rijden.........

13 juni 2009
Tekst: Marjan van den Baard

Zaterdag 13 juni 2009 even voor 14:00 uur staan de 350 lopers al te zweten aan de start van de 15km lange Zwirs-Knijnenburgloop in Maasdijk. De 3e wedstrijd van het E-Kwadraat Run Circuit. Warm, dat is het!!!
Advies van de trainer: geen gekke dingen doen, niet aan scherpe tijden denken, er een mooie wedstrijd van maken, maar niet te hard van start met dit weer dan kom je jezelf tegen.

Als het startschot klinkt vertrekken voor Pallas'93 Ab Snoeij, Charles Timmermans, Dennis Postma, Thomas White en Marjan van den Baard.
Eerst een rondje van 2km, weer langs het startpunt en dan 2 mooie ronden van 6,5 km.
Gelukkig is de verzorging heel goed, 3 posten met sponzen waarvan 2 met handige flesjes staan er op de grote ronde. Geen overbodige luxe, heerlijk dat water over je heen.
Dennis die de hele week al verkouden was gaat als 5e overall de finish over in 53.28 en daarmee 3e H40. Lekkerrrrrrrr. Ab vond de warmte echt niks en kwam in 56.12 over de streep. Thomas heel mooi 4e H45 in 56.15. Charles daar net weer achter met 56.33 en mocht het podium op als 2e H50. Bloemen? Mijn plan was op een schema van 1.03 weg te gaan. Ondertussen wel mijn tegenstandster in de gaten houden. Maar je eigen race lopen met dit weer is gewoon het beste, kon het lekker vlak houden en liet Corina Voorn een voorsprong nemen. Na 10 km merkte ik al dat ik weer dichterbij kwam en wist toen dat mijn trainingen niet voor niets waren geweest. Na het 13km bordje haalde ik in en kon ze niet aanklampen. Lekker het tempo vasthoudend kwam ik heel erg blij over de finish met 1.03.40. Verbetering van mijn PR met 6 min. maar dat stond dan ook van november. Met 1 min 12 verschil op de nr.2 als 1e D45 het podium op.

Op de 5 km liep Sander Peters na weer een paar weken training achter de rug een testwedstrijd. De 13e plaats in een tijd waarmee hij zeker tevreden was: 18.19

De prijsuitreiking, verloting en sponsorwisseling was een hele happening. Slingers en confetti werden tegen het dak van de tent geblazen en er was een spetterend optreden van het Kassenbouwkoor. Met stoom en al.... waar ben je Conner we zien je niet meer!!! We kunnen natuurlijk niet zonder onze trouwe fan. Vrijdagavond staat de volgende wedstrijd op het programma. Gelukkig dat Leo de verzuring uit onze kuiten weet te masseren, zodat we weer vrolijk in het bussie kunnen stappen naar Kwintsheul.

21 mei 2009
Tekst: Marjan van den Baard

Het is heel gezellig en druk in het centrum van Delft waar de start en finish van de Golden Ten Loop zal plaatsvinden. Met Charles, Ab, Thomas, Hans B. en Dennis gaan we ons startnummer met naam ophalen in Speakers. En daarop zit ook de D-tag geplakt het nieuwe chip systeem dat we, met een uitlegblad erbij, aan onze veter vast moeten maken. Op weg naar het congregatie gebouw waar we ons kunnen omkleden zien we de bewolking al minder worden en later zal die helemaal verdwijnen. De meesten zijn daar niet echt blij mee. Bij het inlopen komen we Cock tegen die na zijn zege van zondag op de 5km ook hoopt op een mooie tijd hier op de 10km.

De 5km is inmiddels van start gegaan met 575 lopers en daar zien we Ferry de Graaf hard zijn best doen. Niet voor niets, want hij komt later met 19.21 over de finish. Een heel mooi PR!!!

Om 15:00 uur klinkt dan eindelijk het startschot voor de 10km en gaan 1321 lopers beginnen aan de mooie route. Paar bochtjes door het centrum, door naar de Koepoortbrug en dan verder naar het Delftse Hout. Gelukkig lopen we door de bomen ook af en toe in de schaduw en zijn er waterposten met sponsjes. Veel publiek langs de kant en door je naam bij het startnummer klinken de aanmoedigingen heel persoonlijk.

Ab Snoeij komt met een geweldige tijd van 34.58 als eerste Pallas'93 loper over de finish daarmee 4e H40. Thomas White 6e H40 met 36.06 voor hem weer een PR. SUPER gedaan boys. Dan 7e H40 met een tijd van 36.32 Hans Berendsen die gelukkig tijdens het lopen geen last meer van zijn lies had.

Bij de H45 eindigde Cock Dorst als 8e met 38.06, was daarmee niet echt tevreden dus volgende keer beter!!!

Charles Timmermans hoefde niet terug naar huis te gaan lopen, want hij maakte het waar om onder de 36 min te lopen en dus blij met de 35.51 en mocht daarmee het podium op als 1e H50. BLOEMEN!!!

Zelf kwam ik binnen als 6e vrouw. En mocht ook het podium op als 2e D45 met een PR van 40.24 Yeehaa. Je weet dat het moet kunnen, maar met zon en zonder horloge, suf, had ik het bij de start niet verwacht. Dankzij duim, duim, duim kom je ook die laatste 2 zware km door!!!

De opletters denken nu waar blijft Dennis Postma. Helaas moest Dennis na ruim 6km beslissen om over te gaan op Nordic Walking. Hij ging helemaal goed en was op weg om een tijd rond 33.30 neer te zetten. Maar zijn kuit waar hij na donderdag last van had gekregen bleek toch nog niet helemaal in orde. Uit voorzorg voor erger besloten te stoppen, moeilijke maar slimme beslissing. En omdat de loop deel uitmaakt van een circuit toch uitgedribbeld 47.23 een DR, onder goedbedoelde aanmoediging van het publiek, kom op Dennis hou vol, je kan het!!!! oeps haha tja weten zij veel.

Gezellig was het ook weer in het Thomasbussie terug naar huis. En met alweer een goed gevoel gaan we herstellen en weer trainen voor de volgende wedstrijd.

logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png
logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png