23 maart 2011
Tekst: Dan Rolandus
Foto: Theo van Kralingen

Uit weekblad Groot Hellevoet - 23 maart 2011

Pallas '93 heeft zich in enkele jaren tijd met goede prestaties van de atleten stevig op de kaart gezet. De Hellevoetse atletiekvereniging herbergt naast de vele recreanten een selectieve groep prestatielopers, die onder het bewind van trainer/coach Charles Timmermans flinke progressie hebben gemaakt.

Op zondag 10 april aanstaande staan de Hellevoeters Thomas White, Ab Snoeij, Dennis Postma, Joop Helbers, Sander Peters, Danny van Wijk en de Spijkenissers John Hemmerlé, Marcel Fiering en de meest ervaren runner Ferry ten Hove met een marathon-pr van 2.41 onder leiding van Charles Timmermans aan het vertrek van de ABN AMRO Marathon van Rotterdam. 'We gaan niet naar Rotterdam om de marathon uit te lopen, maar om te presteren,' laat Timmermans fanatiek weten. 'Deze groep vertrekt met de doelstelling om onder de drie uur te lopen. Dennis Postma loopt met het oog op het NK-baan op de 800 en 1500 meter 30 kilometer mee om te hazen. Ik wil Dennis niet op zo 'n lange afstand zetten. Laat hij eerst maar eens progressie op de 5 en 10 kilometer maken. Bij Dennis is de rek er nog lang niet uit. Het valt gewoon op dat je bij hem aan de kortere nummers nog heel wat kan schaven. Volgend jaar mag hij het proberen. De rest weet wat hen te doen staat.'

De Hellevoetse coach, die zelf een in Rotterdam gelopen pr heeft staan van 2.28.00 uur, kreeg de hele groep mee, nadat hij had aangegeven de marathon te gaan lopen. 'Van lieverlee kwam er steeds meer interesse vanuit de groep. Toen zijn we met z'n allen rond de tafel gaan zitten en heb hen het trainingsschema voorgelegd en gevraagd of zij zich daarin konden vinden. Een marathontraining is toch anders als een training voor het kortere werk.' De groep stemde toe en begon in januari aan de klus, die in april gestalte zal moeten krijgen. 'In januari zijn we begonnen met wat langere duurlopen. De komende zondagen zetten we de boel nog een keer op scherp met trainingslopen van tweeënhalfuur. Op 10 april gaan we gezamenlijk naar de start met als uitgangspunt een tijd te realiseren tussen de 2.45 en 2.50 uur. Als die tijd wordt gehaald, loopt iedereen een persoonlijk record.' De opbouw van de atleten loopt gestaag. 'We gaan op een bepaald trainingsschema weg waarbij we niet wachten op afvallers. Dennis bepaald daarbij het tempo.'

Charles Timmermans betreurt het feit dat de animo en belangstelling over de hele linie sinds circa vijftien jaar geleden op de duurlopen en dan met name de marathon is terug gelopen. 'Je hebt in de regio weinig lopers meer die onder de drie uur kunnen lopen. Het zal wel met de tijd des levens te maken hebben. Misschien wordt er minder tijd in duurlopen gestoken. Met de groep atleten van Pallas ziet het er goed uit, we liggen op koers. Tijdens de Brielse Maasloop (25 km) zijn we als groep niet voluit gegaan, maar we hielden een tempo aan dat iets hoger lag dan het marathontempo. Iedereen voelde zich er goed bij. In de Halve van Oostvoorne zijn we wel volle bak gegaan en finishten er zes man (!) van Pallas bij de eerste tien. Dennis Postma werd in een pr tweede achter Fouad Fertoute.

Voor de marathon van Rotterdam is het nu een kwestie van vormbehoud en de vorm van de dag. De vraag is hoe zit het mentaal, ben je sterk genoeg om de klus aan te gaan. Ik probeer de mannen uit ervaring te vertellen dat je in de laatste, overigens moeilijkste kilometers, het sterkst moet zijn, doen wat je moet doen. Doen is doorzetten, je door de verzuring heen bijten, pijn lijden en hard zijn voor jezelf om het beoogde doel te bereiken.' Timmermans laat verder weten dat het heel belangrijk is om te trachten om de eerste 30 kilometer bij elkaar te blijven. 'Daarna gaan we kijken wie er nog kan versnellen, wie moet afhaken. Het kritieke punt ligt op 33 kilometer. Wellicht kunnen er nog een paar mannen op dat punt vaart maken. Het mooiste zou zijn om als groep over de finish te komen, maar dat is niet reëel, nee zelfs onhaalbaar. Dat heeft ook met kwaliteit en mentale weerbaarheid te maken.'

Charles Timmermans roemt de hechtheid binnen de groep. 'Het zijn allemaal maatjes van elkaar,' eindigt hij. 'Ik weet dat iedereen elkaar het succes gunt. Iedereen steunt elkaar, mooi om te zien. We gaan met de groep op trainingsweekend, met elkaar eten, de omgang is voorbeeldig. Kortom, de klik zit in heel het team.

Dat is mede te danken aan het bestuur van de club. Ik heb jaren geleden gezegd dat we Pallas '93 op de kaart zouden zetten. Welnu, deze geweldige vereniging staat met 180 leden op de kaart, heeft een uitstekende uitstraling naar buiten toe en is nog steeds groeiende. Dat zie je aan het gestaag groeiende aantal leden, dat bij ons mee wilt trainen, zoals de pas 18-jarige Henk van Leeuwen uit Heenvliet en Petra Sloots (Voorne Atletiek, DR). Het is nog elke dag een uitdaging om met deze jongens te mogen werken.'

De Hellevoeter staat met zijn groep aan het begin van de dertigste editie van de Marathon van Rotterdam. 'We gaan gezamenlijk naar de wedstrijd toe, rijden met de auto naar Spijkenisse, pakken daar de metro naar de Coolsingel waar we in Hotel Atlanta, vlakbij de start en finish, een ruimte hebben afgehuurd. Dat heeft het bestuur van Pallas geregeld. In het hotel kunnen we ons voorbereiden, douchen en verkleden. Vervolgens lopen we gezamenlijk naar het startvak. We hopen met deze prima groep mooie tijden te realiseren. Als het lukt gaan we na afloop met z'n allen een biertje drinken en met elkaar eten.'

6 maart 2011
Tekst: Jan Kweekel
Foto: Jos Faasse

Zondag 6 maart stond de 34e Brielse Maasloop op de kalender en voor menig hardloper in voorbereiding op de marathon was dit een uitgelezen kans om de benen te testen.

De hoofdafstand van de door Voorne Atletiek georganiseerde loop was 25 km en er bestond ook de mogelijkheid om met een extra lus de afstand uit te breiden naar 30 km. De weersomstandigheden waren ideaal zondagmiddag: het was niet al te koud, de wind viel mee en de zon scheen volop. Ook de korte afstandlopers kwamen aan hun trekken op de 5 of 10 km.

Ruim 200 hardlopers stonden om 13.00 klaar in het centrum van Brielle voor een rondje rond de Brielse Maas. Veruit de meeste atleten waren van Fortuna uit Vlaardingen maar ook Pallas’93 was weer ruim vertegenwoordigd op alle afstanden.

De A groep onder de bezielende leiding van Charles Timmermans had zijn pijlen gericht op de 25 km. Het treintje met Pallaslopers reed stipt op tijd met een aanvangssnelheid van 3.50 per km. Het plan was om tot 20 km de wagons bij elkaar te houden maar op 16 km gaven een aantal lopers gas om koploper Lars Roosken te achterhalen die een minuut voorsprong had. Als een groepje wolven doken ze op hun prooi en ook de rest van de trein die nog steeds hetzelfde tempo had haalden hem in.

Ab Snoeij en Sander Peters streden uiteindelijk voor de overwinning met eerst genoemde als de winnaar. Ab finishte in 1.33.47 als 1e H45 en Sander pakte fraai de zege als HSe in 1.33.55. Joop Helbers kwam als 2e Hse over de streep in 1.34.30 en als 3e overall.

Vervolgens kwamen op korte afstand vlak na elkaar Thomas White, Danny van Wijk en Dennis Postma over de meet. Thomas werd 2e H45 in 1.35.17, Danny werd knap 1e H40 in 1.35.18 en Dennis, die vandaag net als tijdens de komende marathon van Rotterdam als haas fungeerde, werd 2e H40 in 1.35.20. John Hemmerlé finishte als 7e Pallas loper op iets meer dan een minuut achter Dennis in 1.36.41 (3e H45) en Marcel Fiering maakte het 8-tal compleet in 1.41.30.

Op de langste afstand deden een zestal atleten mee van Pallas’93. Bertil van Nunen snelde naar een tijd van 2.11.33 op de 30 km gevolgd door Jan Kweekel in 2.18.11. Marco Peters kwam in een nieuw PR van 2.24.17 over de streep en Niels van den Boogert deed 2.28.28 over zijn wedstrijd. De overige tijden: Arie Verweij 2.25.09 en Ferry Kros 2.33.47.

Snelste Pallas atleet op de 5 km was Marcel Gelton in 18.26 waarmee hij 2e werd. Ook Cock Dorst behaalde zilver en wel op de 10 km in 37.22.

Zondag 6 maart stond de 34e Brielse Maasloop op de kalender en voor menig hardloper in voorbereiding op de marathon was dit een uitgelezen kans om de benen te testen.

De hoofdafstand van de door Voorne Atletiek georganiseerde loop was 25 km en er bestond ook de mogelijkheid om met een extra lus de afstand uit te breiden naar 30 km. De weersomstandigheden waren ideaal zondagmiddag: het was niet al te koud, de wind viel mee en de zon scheen volop. Ook de korte afstandlopers kwamen aan hun trekken op de 5 of 10 km.

Ruim 200 hardlopers stonden om 13.00 klaar in het centrum van Brielle voor een rondje rond de Brielse Maas. Veruit de meeste atleten waren van Fortuna uit Vlaardingen maar ook Pallas’93 was weer ruim vertegenwoordigd op alle afstanden.

De A groep onder de bezielende leiding van Charles Timmermans had zijn pijlen gericht op de 25 km. Het treintje met Pallaslopers reed stipt op tijd met een aanvangssnelheid van 3.50 per km. Het plan was om tot 20 km de wagons bij elkaar te houden maar op 16 km gaven een aantal lopers gas om koploper Lars Roosken te achterhalen die een minuut voorsprong had. Als een groepje wolven doken ze op hun prooi en ook de rest van de trein die nog steeds hetzelfde tempo had haalden hem in.

Ab Snoeij en Sander Peters streden uiteindelijk voor de overwinning met eerst genoemde als de winnaar. Ab finishte in 1.33.47 als 1e H45 en Sander pakte fraai de zege als HSe in 1.33.55. Joop Helbers kwam als 2e Hse over de streep in 1.34.30 en als 3e overall.

Vervolgens kwamen op korte afstand vlak na elkaar Thomas White, Danny van Wijk en Dennis Postma over de meet. Thomas werd 2e H45 in 1.35.17, Danny werd knap 1e H40 in 1.35.18 en Dennis, die vandaag net als tijdens de komende marathon van Rotterdam als haas fungeerde, werd 2e H40 in 1.35.20. John Hemmerlé finishte als 7e Pallas loper op iets meer dan een minuut achter Dennis in 1.36.41 (3e H45) en Marcel Fiering maakte het 8-tal compleet in 1.41.30.

Op de langste afstand deden een zestal atleten mee van Pallas’93. Bertil van Nunen snelde naar een tijd van 2.11.33 op de 30 km gevolgd door Jan Kweekel in 2.18.11. Marco Peters kwam in een nieuw PR van 2.24.17 over de streep en Niels van den Boogert deed 2.28.28 over zijn wedstrijd. De overige tijden: Arie Verweij 2.25.09, Ferry Kros, 2.33.47 en Leo van Zielst 2.52.42.

Snelste Pallas atleet op de 5 km was Marcel Gelton in 18.26 waarmee hij 2e werd. Ook Cock Dorst behaalde zilver en wel op de 10 km in 37.22.

12 maart 2011
Tekst: Jan Kweekel
Foto: Wilma van der Vlugt

Zaterdag 12 maart stond er weer een wedstrijd voor het Van Buuren Circuit op het programma: de 28e editie van de halve marathon van Oostvoorne. Mede door het prachtige weer stonden er weer veel deelnemers aan de start bij organiserend vereniging OVV. Ruim 450 hardlopers hadden de weg gevonden naar de Zwartelaan waarvan ruim 125 gekozen hadden om de kortere afstand van 8 km af te leggen. Met nog 2 wedstrijden te gaan in het Van Buuren Circuit zijn de kaarten nog lang niet geschud en wordt er nog volop gestreden voor de podiumplaatsen.

Het prachtige parkoers leidde de lopers vanaf de start door het centrum van Oostvoorne via hotel van Marion, door de duinen en langs de Tenellaplas richting Rockanje. Langs de weg stonden veel toeschouwers die de lopers aanmoedigden en een verdiend applaus gaven. Ook de terugweg ging weer gedeeltelijk door het mooie duinlandschap van Voorne. Over de boulevard werd tenslotte de finish bij OVV bereikt.

Voor Pallas’93 zijn nog een aantal lopers in de race voor de overwinning in hun leeftijdsklasse. Dennis Postma is na een periode van blessureleed weer helemaal terug. In een nieuw PR van 1.14.37 kwam hij als 2e over de finish achter winnaar Fouad Fertoute. Voor de snelste loodgieter van Nederland betekende dit een 1e plaats H40.

Tot 7 km na de start bleef de kopgroep redelijk gesloten maar op de helft van de wedstrijd viel deze langzaam uit elkaar en was het op de terugweg ieder voor zich. Ab Snoeij kwam achter Dennis als 2e loper van Pallas’93 binnen in 1.16.07. Ondanks dat Ab naar eigen zeggen niet lekker had gelopen was het wel zijn 4e overwinning H45 in het Circuit wat op zich natuurlijk een prima prestatie is. Danny van Wijk zette een tijd van 1.16.24 op de klok waarmee hij als 3e Pallasloper en 2e H40 de streep passeerde. Vervolgens werd in 1.17.15 Marcel Fiering knap 2e H35 en verbeterde Sander Peters zijn PR met meer dan 2 minuten. In 1.17.43 eindigde hij knap bij de 10 snelste lopers. Ook Ferry ten Hove finishte met zijn tijd van 1.18.39 in de top 10. Achter Ferry was het Thomas White die in 1.19.07 binnen kwam. Thomas is nog in de race voor de overwinning H45: vandaag werd hij 2e in deze categorie. Ook Maarten Krijnen en Iskander Wijngaard liepen naar een tijd onder 1 uur 20 minuten. Maarten deed 1.19.28 over de halve en Iskander zette 1.19.42 op de klok.

Snelste dame van Pallas’93 was Riet van Leeuwen in 1.42.30. Riet is knap aan het terug komen na een vervelende blessure.

Er waren verder nog 3 lopers die in hun categorie bij de eerste zaten: Peter Penning 2e H55 in 1.26.54, Ed de Wit 2e H60 in 1.32.32 en Ben vd Vlugt 3e H50 in 1.33.05. Joop Helbers was vandaag wat onfortuinlijk. Door buikklachten moest hij zijn maatjes laten gaan en ondanks dat hij een paar keer stopte onderweg liep hij de wedstrijd toch uit in 1.34.45.

De overige tijden: Niels vd Boogert 1.30.23, Jan Kweekel 1.31.26, Marco Peters 1.36.37, Arie Verweij 1.36.39, Jos Noordegraaf 1.38.23, Ferry Kros 1:39:09, Remko Kap 1.42.05, Peter van Meel 1.42.11, Joek Sloots 1.42.35, Leo van Zielst 1.46.27, Marije van Vilsteren 1.46.42, Marga Vrijhoeven 1.46.44, Jan van Lier 1.47.22, Thijs Walstra 1.48.43, Stefan Elling 1.49.20, Ton van Almen 1.50.20, Petra Strik 1.50.22, Raymond Wissink 1:52:20, Edward van Noordenne 1.57.23, Arnold Mastenbroek 2.02.44 en Andre Raaymakes 2.24.02.

Op de 8 km was er een fraaie 3e plaats voor Marcel Gelton in 30.12. Achter Marcel kwam op een halve minuut Hans van Duivendijk binnen in 30.42. Diana Willemsen was de snelste dame van Pallas in 43.08.

De overige tijden: Joris Straver 44.06, Tjerk Hazeveld 46.02, Anneke Epker 49.05, Onno Teders 52.00, Ilona vd Caaij 52.26, Liedie van Waardenburg 57.54 en Wim Bouter 58.00. De voorlaatste wedstrijd voor het Van Buuren Circuit is de uitgestelde 10 EM in Middelharnis op zaterdag 26 maart.

13 februari 2011
Tekst: Jan Kweekel
Foto: Melinda Hordijk

Zondag 13 februari stond de 4e wedstrijd van het Van Buuren Circuit op het programma en wel de 10 EM van Brielle georganiseerd door het plaatselijke Voorne Atletiek. Ook waren er wedstrijden over 5 en 10 km die niet mee tellen voor het Circuit.

Ondanks dat het nog geen lente is was het redelijk loopweer zondagmiddag en alleen op de terugweg vanaf Oostvoorne naar Brielle hadden de lopers de wind van voren en was het duidelijk harder gaan waaien. Ruim 230 hardlopers stonden om 13.00 uur klaar in het centrum van Brielle voor een mooie hardloopwedstrijd over 16.09 km langs de Brielse Maas, door het Kruiningergors en door de polder van Brielle.

Voor Pallas’93 deden meer dan 35 hardlopers mee aan de 10 EM en het regende persoonlijke records in Brielle. De lopers hadden op de heenweg de wind licht in de rug en kon er snelheid gemaakt worden. Halverwege het parkoers was er een lusje als keerpunt en leken de kaarten al geschud voor wat betreft de prijzen en de einduitslag.

Joop Helbers van Pallas’93 dacht daar duidelijk anders over want hoewel hij als 3e keerde wist hij met de nodige inspanning de nummer 2 in te halen en knap op 50 seconden als 2e overall te finishen achter Fouad Fertoute van Spirit. In zijn categorie Hse mocht hij de 1e prijs ophalen. Ook Ab Snoeij finishte als 1e in zijn categorie H45. In een spannende eindsprint wist hij met zijn tijd van 57.33 nipt Sander Peters voor te blijven. Sander snoepte op zijn beurt ruim 2 minuten van zijn PR af met zijn fantastische tijd van 57.35: Sander klasse! Ook Danny van Wijk liep een mooi PR op de 10 EM. Met zijn tijd van 58.02 eindigde hij als 1e op het podium H40.

Achter Danny was het Thomas White die ook ruim binnen het uur finishte in 59.09. Ondanks dat hij slechts een paar seconden van zijn PR af liep was Thomas zeer tevreden en eindigde hij als 2e H45. Ook Iskander Wijngaard, Ferry ten Hove en Maarten Krijnen doken onder het uur en kwamen vlak na elkaar over de eindsprint. Ook eerstgenoemde liep een mooi PR van 59.40, Ferry eindigde 3e H45 in 59.48 en Maarten noteerde een tijd van 59.54 waarmee hij 2e H40 was.

Snelste dame van Pallas’93 was vandaag Marjan de Waaij met haar tijd van 1.13.09. Marjan is op de weg terug en met de nodige trainingsarbeid gaat ze zeker snellere tijden lopen. Riet van Leeuwen liep als 2e Pallas dame naar een tijd van 1.18.07 en Mieke vd Bos eindigde met 1.21.35 als 3e voor Pallas’93.

Verder is er nog te melden dat Wim Padmos, die terug komt van een blessure, na 10 km gepland uit stapte en ook Charles Timmermans stopte halverwege vanwege een onwillige hamstring.

De overige tijden: Cock Dorst 1.03.09, Peter Penning 1.06.06, John van den Bos 1.06.39, Jan Kweekel 1.08.27, Niels vd Boogert 1.08.41, Ben vd Vlugt 1.10.27 (PR), Ed de Wit 1.11.12 (3e H60), Remco Kap 1.12.34, Jos Noordergraaf 1.13.24, Leo van Zielst 1.13.26, Stefan Elling 1.13.30, Marco Peters 1.13.40, Ferry Kros 1.14.38, Arie Verweij 1.15.25, Peter van Meel 1.15.27, Joek Sloots 1.15.36, Marga Vrijhoeven 1.22.07, Jan van Lier 1.22.17, Jacques Slingerland 1.22.21, Raymond Wissink 1.23.29, Lida van Strien 1.23.31, Edward van Noordenne 1.30.05, Arnold Mastenbroek 1.31.51, André Raaymakers 1.39.05 en Anneke Epker 1.43.20.

Op de 5km liepen Manuela Stoop in 28:01 (1e dame) en Liedie van Waardenburg in 35:36 voor Pallas mee. De tijd op de 10 km voor Pallas lopers was: Joke Both in 47:51 (2e dame), Marc van Bergen 55:48 en Joop Hartog 1:01:52.

De volgende wedstrijd voor het Van Buuren Circuit is de halve marathon van Oostvoorne op 12 maart.

logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png
logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png