23 maart 2011
Tekst: Dan Rolandus
Foto: Theo van Kralingen

Uit weekblad Groot Hellevoet - 23 maart 2011

Pallas '93 heeft zich in enkele jaren tijd met goede prestaties van de atleten stevig op de kaart gezet. De Hellevoetse atletiekvereniging herbergt naast de vele recreanten een selectieve groep prestatielopers, die onder het bewind van trainer/coach Charles Timmermans flinke progressie hebben gemaakt.

Op zondag 10 april aanstaande staan de Hellevoeters Thomas White, Ab Snoeij, Dennis Postma, Joop Helbers, Sander Peters, Danny van Wijk en de Spijkenissers John Hemmerlé, Marcel Fiering en de meest ervaren runner Ferry ten Hove met een marathon-pr van 2.41 onder leiding van Charles Timmermans aan het vertrek van de ABN AMRO Marathon van Rotterdam. 'We gaan niet naar Rotterdam om de marathon uit te lopen, maar om te presteren,' laat Timmermans fanatiek weten. 'Deze groep vertrekt met de doelstelling om onder de drie uur te lopen. Dennis Postma loopt met het oog op het NK-baan op de 800 en 1500 meter 30 kilometer mee om te hazen. Ik wil Dennis niet op zo 'n lange afstand zetten. Laat hij eerst maar eens progressie op de 5 en 10 kilometer maken. Bij Dennis is de rek er nog lang niet uit. Het valt gewoon op dat je bij hem aan de kortere nummers nog heel wat kan schaven. Volgend jaar mag hij het proberen. De rest weet wat hen te doen staat.'

De Hellevoetse coach, die zelf een in Rotterdam gelopen pr heeft staan van 2.28.00 uur, kreeg de hele groep mee, nadat hij had aangegeven de marathon te gaan lopen. 'Van lieverlee kwam er steeds meer interesse vanuit de groep. Toen zijn we met z'n allen rond de tafel gaan zitten en heb hen het trainingsschema voorgelegd en gevraagd of zij zich daarin konden vinden. Een marathontraining is toch anders als een training voor het kortere werk.' De groep stemde toe en begon in januari aan de klus, die in april gestalte zal moeten krijgen. 'In januari zijn we begonnen met wat langere duurlopen. De komende zondagen zetten we de boel nog een keer op scherp met trainingslopen van tweeënhalfuur. Op 10 april gaan we gezamenlijk naar de start met als uitgangspunt een tijd te realiseren tussen de 2.45 en 2.50 uur. Als die tijd wordt gehaald, loopt iedereen een persoonlijk record.' De opbouw van de atleten loopt gestaag. 'We gaan op een bepaald trainingsschema weg waarbij we niet wachten op afvallers. Dennis bepaald daarbij het tempo.'

Charles Timmermans betreurt het feit dat de animo en belangstelling over de hele linie sinds circa vijftien jaar geleden op de duurlopen en dan met name de marathon is terug gelopen. 'Je hebt in de regio weinig lopers meer die onder de drie uur kunnen lopen. Het zal wel met de tijd des levens te maken hebben. Misschien wordt er minder tijd in duurlopen gestoken. Met de groep atleten van Pallas ziet het er goed uit, we liggen op koers. Tijdens de Brielse Maasloop (25 km) zijn we als groep niet voluit gegaan, maar we hielden een tempo aan dat iets hoger lag dan het marathontempo. Iedereen voelde zich er goed bij. In de Halve van Oostvoorne zijn we wel volle bak gegaan en finishten er zes man (!) van Pallas bij de eerste tien. Dennis Postma werd in een pr tweede achter Fouad Fertoute.

Voor de marathon van Rotterdam is het nu een kwestie van vormbehoud en de vorm van de dag. De vraag is hoe zit het mentaal, ben je sterk genoeg om de klus aan te gaan. Ik probeer de mannen uit ervaring te vertellen dat je in de laatste, overigens moeilijkste kilometers, het sterkst moet zijn, doen wat je moet doen. Doen is doorzetten, je door de verzuring heen bijten, pijn lijden en hard zijn voor jezelf om het beoogde doel te bereiken.' Timmermans laat verder weten dat het heel belangrijk is om te trachten om de eerste 30 kilometer bij elkaar te blijven. 'Daarna gaan we kijken wie er nog kan versnellen, wie moet afhaken. Het kritieke punt ligt op 33 kilometer. Wellicht kunnen er nog een paar mannen op dat punt vaart maken. Het mooiste zou zijn om als groep over de finish te komen, maar dat is niet reëel, nee zelfs onhaalbaar. Dat heeft ook met kwaliteit en mentale weerbaarheid te maken.'

Charles Timmermans roemt de hechtheid binnen de groep. 'Het zijn allemaal maatjes van elkaar,' eindigt hij. 'Ik weet dat iedereen elkaar het succes gunt. Iedereen steunt elkaar, mooi om te zien. We gaan met de groep op trainingsweekend, met elkaar eten, de omgang is voorbeeldig. Kortom, de klik zit in heel het team.

Dat is mede te danken aan het bestuur van de club. Ik heb jaren geleden gezegd dat we Pallas '93 op de kaart zouden zetten. Welnu, deze geweldige vereniging staat met 180 leden op de kaart, heeft een uitstekende uitstraling naar buiten toe en is nog steeds groeiende. Dat zie je aan het gestaag groeiende aantal leden, dat bij ons mee wilt trainen, zoals de pas 18-jarige Henk van Leeuwen uit Heenvliet en Petra Sloots (Voorne Atletiek, DR). Het is nog elke dag een uitdaging om met deze jongens te mogen werken.'

De Hellevoeter staat met zijn groep aan het begin van de dertigste editie van de Marathon van Rotterdam. 'We gaan gezamenlijk naar de wedstrijd toe, rijden met de auto naar Spijkenisse, pakken daar de metro naar de Coolsingel waar we in Hotel Atlanta, vlakbij de start en finish, een ruimte hebben afgehuurd. Dat heeft het bestuur van Pallas geregeld. In het hotel kunnen we ons voorbereiden, douchen en verkleden. Vervolgens lopen we gezamenlijk naar het startvak. We hopen met deze prima groep mooie tijden te realiseren. Als het lukt gaan we na afloop met z'n allen een biertje drinken en met elkaar eten.'

logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png
logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png