I.v.m. diverse wedstrijden was de maandelijkse testloop iets naar voren geschoven. Vandaag mochten de B en C lopers zich weer uit de naad rennen om te laten zien of ze progressie hebben geboekt de afgelopen tijd.

 Na een warming up bij de basisschool in de Ravense Hoek werd de training voortgezet in het Ravense Park. Hier werd eerst goed warmgelopen waarna iedereen zich naar de startlijn begaf. Het rondje is iets langer dan een kilometer dus altijd even opletten dat je niet teveel meters maakt. Raymond startte de klok en een wat uitgedunde groep schoot uit de startblokken. Michiel was zo vriendelijk de tijden op te schrijven, omdat hij vandaag niet mee kon trainen. 

Eerste doorkomst zaten Jeroen vd Perk, Ron Moerland, Marcel van Rumpt en Ralph vd Grijp nog vrij dicht bij elkaar en klokten tussen 3:52 en 4:02. Daarna zakte het achter Jeroen wat in want hij klokte de 2e ronde vrijwel exact dezelfde tijd (3:52). In de derde ronde werd alles nogal door elkaar gegooid. Dan zie je toch dat een 3km een kwestie van opbouwen en doorbijten aan het eind is. Jeroen bleef keurig voorop lopen en klokte uiteindelijk 11:47 toch wat verval in de laatste ronde. Ralph maakte een mooie eindsprint die hij na zijn maandenlange blessure zelf ook niet verwacht had (12:07) gevolgd door Ron (12:11) die na Rondje Voorne nog aardig in vorm is en kort daar achter Marcel van Rumpt die een mooie 12:14 klokte.

De hele uitslag staat hieronder, maar de tijden zijn bijna allemaal naar verwachting. Niet iedereen was helemaal in vorm na reizen voor werk, blessures en wedstrijden, maar er werd keurig naar vermogen gelopen.

Naam Tijd
Jeroen vd Perk 11:47
Ralph vd Grijp 12:07
Ron Moerland 12:11
Marcel van Rumpt 12:14
Niels Vernes 12:38
Gertine Quirijns 12:56
Thijs Walstra 13:02
Leo van Zielst 13:10
Ferry Kros 13:12
Fred de Zeeuw 14:00
Leo vd Linden 14:41
Joek Sloots 15:01

Met sportieve groet,

Raymond Wissink

 

logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png
logo_body_and_soul.png
logo_dennis_postma.png
logo_martinic.png
logo_melinda.png
logo_paul_van_der_leij.png
logo_poldervaart.png
logo_steefit.png
logo_vanhaastert.png
logo_vtti.png
logo_wash_it_carwash.png
logo_wm.png
logo_zuiderwijk.png
Lopers_company-2.png
logo_kinderkoepel_bewerkt.png